مرحباً بك جميلتي
هنا بوابتك لفهم هرموناتك، في هذا الدليل تجدين كل مايخص صحتك كأنثى
هدفي ان تفهمي جسمك وتكوني مدربة نفسك!
ماذا ستجدين في الكتاب؟
الهرمونات الأنثوية وعملها.
جميع أسباب اختلال الهرموناتالانثوية والتكيسات مع حلولها بالتفصيل.
النظام الغذائي المناسب بعيداً عن التعقيد
مكملات واعشاب لدعم نظامك.
حلول طبيعية للعناية بمشاكل بشرة الجسم والوجه.
حاسبة السعرات لتحسبي احتياجك بنفسك.
جدول تدريبي كامل يشمل كل عضلات الجسم مناسب لك في حالة:
1- كنتي تعانين من تكيسات او خلل هرموني.
2- اذا كنتي مشغولة ولا تملكين وقت للتمرين يومياً.
3- اذا كان مستواك مبتدئ او متوسط.
4- تحتاجين تمارين مناسبة للمنزل او النادي.
علاقة الفيتامينات والمعادن بالهرمونات.
الجانب النفسي وكيفية التعامل معه.
والكثير من التفاصيل الخفية.
اعرف انك تعبتي والمعلومات عشوائية!
كل اعراض اختلال الهرمونات، الكورتيزول، حب الشباب، تساقط الشعر، آلام الدورة، تقلبات المزاج وعصبية، السعي للسيطرة والكمال، شعر زائد، بطئ في نزول الوزن او العكس، جسم وفك مشدودين دائماً وغيرها من الأعراض المرهقة... اعراض ولها حلول.
إذا انا استطعت فانتِ تستطيعين!
في الصورة جزء من رحلتي التي اشاركك اسرارها في هذا الدليل الذي يختصر جهد سنوات
تحصلين داخل الدليل على رابط لقناة تلقرام:
*مخصص لكل من يقتني الدليل
*مدته سنة كاملة
*لمتابعة النتائج والإجابة على الاسئلة
كنت مكانك في يومٍ من الأيام
الانظمة العشوائية سواء كانت تمارين او انظمة غذائية او مكملات او حتى اعشاب قد تسبب لك مشاكل صحية انتِ في غنى عنها لذلك كتبت لك في هذا الدليل الأساسيات التي تجعلك مدربة نفسك، تفهمين الأساسيات التي من خلالها تساعدي جسمك على شفاء نفسه بدون أي مكملات او انظمة غريبة ومتعبة.
هدفي الأساسي ان تحصلي على نظام متكامل مرتب مبني على أُسس سليمة بعيداً عن عشوائية السوشل ميديا، نظام كنت اتمنى ان احصل على شيئ يشبهه قبل سنوات
لمن هذا الدليل؟
للنساء من سن البلوغ وما فوق التي تعاني من تكيسات او خلل في الهرمونات.
لكل من تعاني من مشاكل البشرة والشعر.
لكل امرأة تحب ان تكون مدربة نفسها بدون الحاجة لمدرب.
لكل من تعاني في خسارة الوزن.
لكل مدربة تحب ان تفيد متدرباتها.
لكل أم تحب ان تعلم بناتها.
لكل امرأة تحب ان تستثمر في نفسها لأجل صحتها.
صممت هذا الدليل لكنَ.. بكل حُب.
